哈爾濱城市職業(yè)學院 5·25大學生心理健康節(jié)系列活動總結(jié)

       5·25，諧音“我愛我”。在2023年5月25日大學生心理健康節(jié)到來之際，哈爾濱城市職業(yè)學院學生心理健康教育與咨詢中心推出了獨具特色的“哈爾濱城市職業(yè)學院5·25心理健康系列活動”，本次活動就是要提倡同學們愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會?；顒娱_展的具體情況如下:

一、和諧宿舍創(chuàng)意大賽

       同室交契，齊心輔仁。談起住在同一屋檐下的舍友，最先想到的畫面是什么？是共同研討難題的思維碰撞？還是一起運動時的揮灑汗水？亦或遇到困境時的互相開導(dǎo)？無論是哪個畫面，和舍友的相處是大學生活中無法繞過的記憶。為鼓勵大學生分享宿舍生活，展示富有青春活力的大學生風采，展現(xiàn)昂揚向上、團結(jié)互助的大學生精神風貌，學校舉辦2023年首屆和諧宿舍創(chuàng)意大賽，同學們積極踴躍參加，展現(xiàn)了良好的寢室氛圍。

二、“心向陽光，遇見幸?！鄙钪械奈⒏袆哟蚩ɑ顒?/span>

       小確幸，是指那些生活中“微小但確切的幸福與滿足”，電話響了，接起電話發(fā)現(xiàn)是剛好想念的人；排隊時，你所在的隊動得最快；購物時，你打算買的東西恰好降價了，整理去年的衣服時，竟然發(fā)現(xiàn)兜里有錢……生活中的微感動打卡活動，在一周的時間里，哈爾濱城市職業(yè)學院的同學們調(diào)動各種感官，去尋找自己生活中的幸福和感動，用文字和圖片記錄并傳播，每個人都捕捉到了屬于自己的小確幸。

三、心理健康，激揚青春，有我在——主題班會活動

       為貫徹學校、學院精神，加強我們的班級建設(shè)，讓同學們能夠進一步增進對自我的了解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，使同學們心理健康成長，保證同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹立明確奮斗目標，更好的認識自我和關(guān)心他人，哈爾濱城市職業(yè)學院各班級舉行了以“心理健康，激揚青春，我行動”為主題的心理健康班會活動。

四、心里有話說出來——情緒箱活動

       “情緒箱”活動是運用了心理學上箱庭療法原理，制作情緒箱，讓學生將煩惱寫在紙上，丟進“情緒箱”中，幫助學生合理宣泄不良情緒，用正確的方法表達情緒，學會調(diào)節(jié)、控制與管理自己的情緒。此次活動得到了同學們的積極參與和廣泛關(guān)注，同學們不僅通過活動表達了自己對大學生活的熱愛，也大膽的述說自己存在在外貌、學業(yè)、人際關(guān)系和職業(yè)發(fā)展等方面的困惑，對增強班級同學心理健康意識、疏導(dǎo)心理異常的情況起到積極的推動作用，為同學們的健康成長保駕護航，推進了和諧友愛的班級氛圍的營造。

五、心理電影賞析活動

       人的情緒困擾并不是誘發(fā)事件本身引起的，而是由對誘發(fā)事件的非理性的解釋與評價引起的，如果改變了非理性觀念、調(diào)整了對誘發(fā)事件的認知，消極情緒就會改變，就會達到“退一步海闊天空”的效果。因而，分析自己不良情緒產(chǎn)生的原因，有意識調(diào)整對原因的認識，可以緩解自己的不良情緒。為了讓同學們以一種直觀、形象的方式了解生活中時時存在而又往往被忽視的心理現(xiàn)象及心理過程，幫助同學們克服身邊的心理障礙，創(chuàng)造健康心理的生活。特開展心理電影賞析活動。

       本次心理健康月活動得到了學院領(lǐng)導(dǎo)、系部領(lǐng)導(dǎo)高度重視，班主任和同學們積極參與，為哈爾濱城市職業(yè)學院下一步的心理健康宣傳工作打下了良好的基礎(chǔ)。此次活動雖然圓滿，但就心理健康輔導(dǎo)工作而言，僅僅是拉開了一個序幕，每個人的自我心理健康教育只有起點，沒有終點。在以后的工作中，我院會繼續(xù)深入開展心理健康知識的普及和加強心理健康團隊的建設(shè)，我們將把心理健康教育貫穿于教育的始終,讓每一位學生都成長為身心健康的高素質(zhì)技能人才。