學(xué)校開展“開學(xué)心理第一課”活動(dòng)

        隨著新學(xué)期的到來，哈爾濱城市職業(yè)學(xué)院心理健康教育中心聚焦學(xué)生開學(xué)季，從學(xué)生集體生活適應(yīng)、人際關(guān)系調(diào)節(jié)、時(shí)間管理、學(xué)業(yè)職業(yè)等方面共性心理問題，開展了“大學(xué)生心理健康開學(xué)第一課”活動(dòng)，本次活動(dòng)采用講座、互動(dòng)討論、心理輔導(dǎo)等多種形式開展。本次活動(dòng)的舉辦，緩解了學(xué)生“開學(xué)綜合征”，促進(jìn)了學(xué)生心理健康全面發(fā)展。

        本次講座，心理教師為學(xué)生們?cè)敿?xì)解讀了大學(xué)生活的挑戰(zhàn)與機(jī)遇，讓學(xué)生們明白心理健康與身體健康同樣重要。同時(shí)也分享了在面對(duì)壓力時(shí)如何保持積極樂觀的心態(tài)，如：在面對(duì)壓力和挫折時(shí)，我們可以嘗試進(jìn)行深呼吸、放松訓(xùn)練等方法來緩解負(fù)面情緒，鼓勵(lì)學(xué)生們要敢于面對(duì)困難，勇于挑戰(zhàn)自我，不斷提升自己的綜合素質(zhì)。

        互動(dòng)環(huán)節(jié)中，學(xué)生們紛紛表達(dá)了自己對(duì)大學(xué)生活的期待和擔(dān)憂。老師們耐心地傾聽學(xué)生的心聲，并給予他們專業(yè)的建議和指導(dǎo)。通過師生互動(dòng)，學(xué)生們不僅解決了自己的困惑，還增進(jìn)了彼此之間的了解和信任；此外，也為有需要的學(xué)生提供個(gè)性化的心理疏導(dǎo)。疏導(dǎo)內(nèi)容包括情緒管理、壓力釋放等方面，旨在幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)大學(xué)生活中的各種挑戰(zhàn)，讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，需要不斷地調(diào)整和持續(xù)的關(guān)注。

        “心理開學(xué)第一課”活動(dòng)的開展，為學(xué)生們提供了一個(gè)了解心理健康知識(shí)的平臺(tái)。相信在本次活動(dòng)的幫助下可以幫助學(xué)生們了解如何更好地與他人溝通、交流，建立和諧的人際關(guān)系，也能更好的了解自己。從而能夠更快地適應(yīng)大學(xué)生活，開啟一段充實(shí)而美好的大學(xué)時(shí)光。