走近心理咨詢

如何看待心理咨詢，這里說個(gè)有趣的故事，有位美國(guó)心理專家問中國(guó)的心理學(xué)教授：“如果有一對(duì)戀人約會(huì)，小伙子遲到了，姑娘問他為什么遲到，小伙子回答去找心理醫(yī)生所以才來晚了，此時(shí)的中國(guó)姑娘對(duì)這位小伙子會(huì)是什么態(tài)度？”中國(guó)的這位教授不假思索地回答：“這個(gè)姑娘可能會(huì)和他吹了。”但如果在美國(guó)，姑娘卻會(huì)因此而更加喜歡這位小伙子了，她認(rèn)為一個(gè)懂得用心理咨詢的方法來調(diào)整自我的人，一定不會(huì)把自己的消極情緒轉(zhuǎn)嫁到別人頭上，也不會(huì)把別人當(dāng)成發(fā)泄的對(duì)象，與這樣的人生活在一起肯定會(huì)很幸福。

心理咨詢?cè)诎l(fā)達(dá)國(guó)家已經(jīng)是很普及的事了。但是在我國(guó)，心理咨詢尚未被大多數(shù)人所了解和接收?！白稍儭币辉~的英文是“Counseling”，意思是磋商、顧問、輔導(dǎo)。心理咨詢是指受過專業(yè)訓(xùn)練的心理咨詢?nèi)藛T，運(yùn)用心理學(xué)的原理和方法，向需要幫助的人們提供心理輔導(dǎo)，鼓勵(lì)人們自救自助，戰(zhàn)勝挫折、渡過難關(guān)，樂觀地對(duì)待人生。

有的人認(rèn)為，只有心理異?；蛴袊?yán)重心理問題的人才去心理咨詢。其實(shí)，心理咨詢的對(duì)象可以是任何自愿要求咨詢的人。據(jù)聯(lián)合國(guó)最新調(diào)查，全球完全有或者完全無心理疾病的人只占人類的6%和9.5%，而84.5%大多數(shù)人處于一種亞健康狀態(tài)（即第三種狀態(tài)），心理治療只針對(duì)6%的少數(shù)異常者，而心理咨詢關(guān)注的正是占84.5%的有小問題的大多數(shù)正常人。也就是說， 一般正常人，甚至心理健康的人都可以去咨詢。他們可以從中獲得指導(dǎo)和幫助，促進(jìn)其潛在能力的充分發(fā)展。也有人認(rèn)為，只有弱者才去心理咨詢。我是一個(gè)強(qiáng)者，我不需要心理咨詢。其實(shí)，競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)生活中，人們的精神需求越來越迫切，總會(huì)在某些時(shí)候，某些方面碰到種種挫折和險(xiǎn)阻，內(nèi)心需要并渴望傾訴、宣泄、交流和安撫。作為真正的強(qiáng)者，應(yīng)該面對(duì)現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)，利用一切可能利用的條件，積極尋求幫助盡早走出困境，而不應(yīng)該采取退卻和回避的態(tài)度。

請(qǐng)記住：心理咨詢亦是輔導(dǎo)人生。在很大程度上是幫助來訪者順利完成人生發(fā)展的課題，促進(jìn)其人生的發(fā)展。

有的學(xué)者提出：心理咨詢是一種關(guān)注心靈的科學(xué)和藝術(shù)；心理咨詢的基礎(chǔ)只能是建立在人的同情心，坦誠(chéng)和尊重之上；心理咨詢的方法是通過建設(shè)性交談建立一種平等自助的關(guān)系，這正是表明為什么心理咨詢適用于我們每一個(gè)人的有力證據(jù)。如果你要去心理咨詢，可先給自己提出兩個(gè)問題：1、冷靜分析一下，對(duì)自己目前的處境現(xiàn)狀滿意嗎？2、自己愿意付出一定的代價(jià)，盡力在某些方面一定程度上改變自己?jiǎn)幔咳绻愕幕卮鹗强隙ǖ?，你才?huì)有強(qiáng)烈的、主動(dòng)尋求咨詢的愿望，才能在咨詢中作為主角，積極主動(dòng)向咨詢員敞開思想，傾吐肺腑之言，提供真實(shí)情況，和咨詢員一起討論、談心、分析，尋找解決問題的方案，這樣才能達(dá)到促進(jìn)人格發(fā)展、心理成熟、戰(zhàn)勝心理疾患的目的，使咨詢活動(dòng)取得良好的效果。

在此值得一提的是，心理咨詢只是一種關(guān)注心靈的生活技巧，對(duì)人生發(fā)展有促進(jìn)、指導(dǎo)和幫助作用，但我們不能把心理咨詢的作用擴(kuò)大化，認(rèn)為它可以解決人們學(xué)習(xí)、工作、在咨詢過程中你是當(dāng)事人，咨詢員只是從心理科學(xué)角度為你提供服務(wù)，幫助你正視自己感覺和面臨和問題，與你共同探討、商量解決問題的方案、策略。使你能更加積極主動(dòng)地做出選擇。 在心理咨詢過程中，你可以暢所欲言，毫無顧忌。要知道，心理咨詢活動(dòng)中的一個(gè)重要原則就是“保密”。這亦是心理咨詢工作必須嚴(yán)格遵守的職業(yè)道德。咨詢是心與心的交流，因此離不開語(yǔ)言。

心理咨詢關(guān)注著你我他。我們?cè)俨灰卯悩拥难酃庾⒁曋バ睦碜稍兊娜?，更不要因?dān)心周圍異樣的目光，在心理咨詢門前躊躇不前。     

當(dāng)你在人生路上，產(chǎn)生困惑、憂慮、恐懼、孤獨(dú)、壓抑、失望、悲傷……迫切需要交流、訴說、安撫、宣泄時(shí)，希望你能積極主動(dòng)通過各種心理咨詢途徑，尋求心理學(xué)專家的指導(dǎo)和幫助，促進(jìn)人生的良好發(fā)展。