從“心”出發(fā)，揚帆起航 | ?我校舉行大學(xué)生心理健康講座

       為了幫助大一新生快速完成角色轉(zhuǎn)換，更好的適應(yīng)大學(xué)生活，哈爾濱城市職業(yè)學(xué)院心理健康教育中心于2023年9月13日下午2點，舉辦了以《從“心”出發(fā)，揚帆起航》為主題的心理健康講座，本次講座由我校心理健康中心教師楊麗娟主講。

       楊老師解讀了角色轉(zhuǎn)變的重要性，從高中生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變不僅僅是身份的改變，更多的是責(zé)任的轉(zhuǎn)移和自我認(rèn)知的調(diào)整。在大學(xué)學(xué)習(xí)方面，建議同學(xué)們要確立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，合理規(guī)劃時間；在人際關(guān)系方面，強(qiáng)調(diào)了溝通與理解的重要性。大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會與不同背景、性格的同學(xué)交往，建立良好的人際關(guān)系。在情緒控制方面，保持積極向上的心態(tài)，面對挫折和壓力時，學(xué)會合理調(diào)控自己的情緒，采取積極的應(yīng)對方式。

       講座的最后，楊老師鼓勵學(xué)生要積極關(guān)注自己的心理健康，不要害怕尋求幫助，并公布了心理健康教育中心的預(yù)約流程和匿名解憂郵箱。

       此次心理健康講座為新生提供了一些實用的建議和方法來理解及適應(yīng)大學(xué)生活的角色轉(zhuǎn)變。通過參加這次講座，學(xué)生們更好地了解自己的需求和發(fā)展方向，同時也能更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。