認(rèn)知領(lǐng)悟療法：擺脫非理性觀念對(duì)自我的干擾

“認(rèn)知領(lǐng)悟療法”，源于霍姆 (Homne) 關(guān)于人的內(nèi)隱行為是人心理的操作者之觀點(diǎn)。而這一療法是由一系列人共同創(chuàng)立的，其要點(diǎn)包括：

1．它十分強(qiáng)調(diào)認(rèn)知過(guò)程對(duì)人的情緒變化和行為動(dòng)機(jī)的支配作用。它主張通過(guò)改變來(lái)詢者的認(rèn)韌模式，并輔之以行為療法的技術(shù)，來(lái)矯正人的不良情緒和行為。這樣，隨著來(lái)詢者認(rèn)知方式的改變，他的情緒和人格障礙也會(huì)隨之得到緩解。

2．雖然“認(rèn)知頓悟療法”很重視人的認(rèn)知方式對(duì)他心理變態(tài)和人格障礙的影響，但它不像“精神分析療法”那樣，一味追究來(lái)詢者早年生活經(jīng)歷（主要是指3歲前后）對(duì)當(dāng)前行為的潛意識(shí)作用，它主要探討來(lái)詢者當(dāng)前認(rèn)知方式對(duì)他行為表現(xiàn)的影響。

3．“認(rèn)知領(lǐng)悟療法”很強(qiáng)調(diào)來(lái)詢者對(duì)自己?jiǎn)栴}癥結(jié)中的非理性、非邏輯觀念的深刻領(lǐng)悟，并以此來(lái)幫助來(lái)詢者置新認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自我，建立合乎情理的認(rèn)知模式，擺脫非理性觀念對(duì)自我的干擾。